Kontrollerna utgörs på den här träningen till viss del av naturpasstolparna som redan finns i terrängen. En del extra kontrollpunkter med vanliga orienteringsskärmar tillkomma för att få ihop banorna. 

Lätt 2 km
Medelsvår 3 km
Svår 4 km

Läs mer om höstens träningar här: Träningar i höst - startar 31 augusti